• nama:lily marlina
• scool:akper sehat binjai

http://tiptipsonline.blogspot.com
http://man-telukkuantan.blogspot.com
http://drs-bakharuddin.blogspot.com

Tiga Butir Buah Perhari Jauhkan Anda dari Dokter MataPerbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan karena hal itu bisa membuat mata anda terlindungi dari sejumlah penyakit. Saran itu disampaikan oleh Dr Eunyoung Cho dari dari `the Brigham and Women's Hospital` Boston (AS) setelah melakukan studi atas 118.000 orang yang berusia 12 hingga 18 tahun.
Selama studi itu tim peneliti mencatat berapa banyak konsumsi buah-buahan setiap harinya dan hasil studi dipublikasikan di the Archives of Ophthalmology. Maculopathy atau macular degeneration merupakan penyebab kebutaan pada para manula diatas usia 65 tahun. Kurangnya buah-buahan ditengarai bisa menjadi kekurangan sensitifitas pada sinar mata yang disebut dengan retina.
Riset sebelumnya menunjukkan bahwa vitamin yang mengandung antioxidant dan sejumlah mineral suplemen yang berisi vitamin C dan E, beta carotene dan senyawa seng mampu memperlambat proses terjadinya Maculopathy itu.
Kali ini riset yang dilakukan oleh the Brigham and Women Hospital memusatkan perhatian pada berapa besar jumlah buah-buahan, sayuran atau vitamain yang dikonsumsi untuk mengurangi resiko terjadi penyakit Maculopathy ini. Sukarelawan terdiri dari 77,562 wanita yang tergabung dalam the Nurses' Health Study dan 40,866 pria.
Semua sukarelawan itu setidaknya sudah berusia 50 tahun ketika studi dilakukan dan ketika awal studi dimulai tidak ada peserta yang terindikasi mengalami penyakit ini. Sukarelawan wanita akan terus dipantau selama 18 tahun sementara untuk prianya selama 12 tahun.
Kepada para wanita diminta untuk menjawab dan melengkapi sebuah kuesioner mengenai diet yang mereka lakukan pada periode 1980, 1984, 1986, 1990 dan 1994. Sementara untuk pria harus menjawab tiga kali periode masing-masing 1986, 1990, dan 1994. Kepada seluruh sukarelawan juga diminta untuk melaporkan jenis vitamin atau suplemen yang dikonsumsi setiap dua tahun sekali.
Setelah studi berjalan sekitar 329 wanita dan 135 pria terdiagnosa mengalami gejala awal penyakit ini dan 217 wanita dan 99 pria dipastikan mengalami neovascular, tipe lain dari kondisi penyakit mata.
Dengan mengkonsumsi tiga atau lebih buah-buahah setiap harinya ternyata secara signifikan mampu mengurangi resiko terkena penyakit neovascula. Sementara mengkonsumsi sayuran tidak menunjukkan hasil yang menguntungkan.
Pisang dan jeruk disebut-sebut sebagai buah-buahan yang memiliki keuntungan besar melindungi mata dari penyakit ini. Meski demikian tingkat antioxidant pada vitamin seperti warna buah-buahan atau sayuran merah, kuning atau orange tidak memiliki kaitan langsung dengan resiko penyakit ini. (mydoc/tutut)

· Air Terjun Pengantin : Sensasi Gadis-Gadis Seksi
Posted: Sun, 06 Dec 2009 04:55:00 +0000
Play Now
3 pria dan 5 wanita seksi pergi berlibur ke sebuah pulau yang memiliki mitos dimana semua permohonan kita akan dikabulkan jika memohon di pulau tersebut. Pusat dari semua mitos itu adalah air terjun yang disebut dengan nama Air Terjun Pengantin. Pulau ini diimpikan untuk menjadi tempat liburan yang menyenangkan ternyata justru menjadi malapetaka, ada penghuni pulau yang siap mengancam nyawa mereka.
Tamara Bleszynski yang sudah lama tidak beredar di dunia hiburan akhirnya kembali kejalurnya lewat film Air Terjun Pengantin, meskipun kehadirannya cukup mengejutkan dengan penampilan yang cukup sensual. Ya, seperti diawal adegan dalam film garapan Rizal Mantovani ini. Anda akan disambut dengan adegan Tamara diranjangnya dengan memakai pakaian dalam saja. Hmmm..cukup mengagetkan jika selama ini Anda hanya melihatnya film, sinetron, dan FTv saja kan.Adegan tersebut hanya sebagai 'appetizer' dalam film produksi Maxima Productions ini. Scene saat berjemur di atas kapal boat, dan berbikini di pantai bersama lima pemain wanita lainnya juga cukup menjadi adegan yang mampu membuat jantung penonton pria berdegup. Apalagi Tamara tidak hanya sendiri tampil berbikini ria, Tyas Mirasih, Jenny Cortez dan pemain lain juga menunjukkan totalitasnya berakting.Untuk segi cerita, jika biasanya film Indonesia tampil dengan horror setan-setanan, maka disini lebih ke thriller alias pembunuhan. Kelebihan lainnya dalam film ini adalah sisi sinematografi yang menjanjikan. Disini mata Anda akan dimanjakan dengan pemandangan indah dan sudut pengambilan gambar yang indah pula. Seperti saat pengambilan gambar kapal boat menuju pantai. Kamera yang dipasang menggunakan jimmy jib menampilkan betapa cantiknya lautan Indonesia.Tapi tidak sembarang orang yang bisa menikmati film ini, pasalnya Anda harus menunjukkan KTP ketika ingin menonton film yang dirilis 3 Desember tersebut. Memang kebijakan yang wajar, karena film ini dikategorikan sebagai film dewasa.

Selamat ULTAH Guruku ....
Guru ... dituntut Profesional ... di tengah keterbatasannya ...walau saat ini sudah sedikit membaik .. sertifikasi ... kenaikan gaji ... mampu meningkatkan sedikit kemampuan ekonomi mereka ... Seorang Guru selalu disebut Pahlawan tanpa tanda jasa ... sudah begitu banyak melahirkan Insinyur, Dokter, ahli hukum, perawat, bidan ...politikus...dan banyak profesi lainnya yang merupakan hasil didikan para guru ... guru tetap sebuah profesi tanpa tanda jasa... karena guru sejati dia tidak akan menuntut itu semua ... dia akan sangat merasa bahagia ketika melihat anak yang di didiknya berhasil dan menjadi "orang" di tengah masyarakat ... cukup sebuah sapaan dan salam dari mantan muridnya sudah cukup membuat mereka merasa sangat bahagia ....Selamat Ulang Tahun .... Guruku ....

0 BIODATA

Nama:LILY MARLINA

TTL: PEKANBARU,3 JANUARI 1991

Zodiak:Capricorn

HOBBY:NYanyi

Jmlh sdra:3 org